心航線—彩紅女孩夏令營(上海）

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 彩紅女孩夏令營行程安排

主題課程

活動內容

訓練目標

D1

七色匯聚

1、快樂歡聚，隆重的開營儀式，輔導員和營員宣誓

2、破冰之旅，組建團隊：全國各地的彩虹女孩集結于滬，性格千差萬別的女孩們成為一家人，組建彩虹team。

3、赤橙黃綠青藍紫，你是什么顏色的，你的夢想是什么顏色的？每個女孩都有屬于自己的代表色，你是最獨一無二的彩虹Queen嗎?

4、彩虹宣言：我是獨一無二的彩虹女孩，我要保持我的個性，我要學會愛自己，我要努力去實現七彩的夢。

彩虹女孩集合

破除人際堅冰

適應陌生環境

培養團隊效應

D2

內修底蘊

通過傳統文化的熏陶，使彩虹女孩們擁有古典傳統女性的魅力，提升彩虹女孩的內在氣質。

1、古典禮儀訓練：用傳統禮儀行為規范來提升女孩的內在涵養，學會如何步履輕盈、優雅地進食，如何溫和地與人交談。

2、國畫鑒賞：嘗試鑒賞藝術品，提升美術審美，團扇繪制培養女孩的動手能力，盡情展示自己的審美藝術水平。

3、傳統茶藝體驗：以茶表敬意、以茶可雅心。通過體驗茶道之美來培養女孩的禮節、人品、意境、美學觀點和精神思想。

4、女孩詩社：通過閱讀古詩，理解作者的創作背景，發現詩人用墨的苦心，增加女孩的生活體驗。

傳統茶道研習

禮儀提升內涵

精心繪制團扇

提高審美水平

D3

外修形象

端莊的儀表、優雅的談吐無論何時何地都是加分項，這是彩虹女孩必備的技能。

1、現代社交禮儀訓練：新上海衍生了新的社交禮儀，學會掌握當代時尚社交藝術,溫柔而堅定地表達自己的立場……掌握彩虹女孩必備的禮儀技能

2、皇家馬術體驗：穿著馬術運動員的禮儀裝束，熟悉馴馬場和騎馬基本步伐，在馬場留下彩虹女孩的颯爽英姿。

3、彩虹部落：高情商女孩練成術

4、彩虹分享會——說的藝術：我的七彩夢想主題演講

馬場展現英姿

商務禮儀訓練

情緒智力修煉

尋找夢想方向

D4

心靈手巧

活潑又溫婉的性格，搭配細膩的心思，身為彩虹女孩必須心靈手巧。

1、百變手工：親手制作捕夢網，將夢過濾，好夢才能到達彩虹女孩的夢中。

2、彩虹女孩性格大揭秘：七色彩虹，你究竟是哪一種顏色的女孩。

3、專家講座：氣質女孩進化論

4、彩虹分享會：好性格應該如何養成？

精心打造夢鄉

七色彩虹測驗

專家提供指導

鑄就氣質女孩

D5

彩虹光芒

相比較容貌，一舉手，一投足，一顰一笑的分寸感，才是女孩子畢生要學習的課程。

美好形體從儀態管理開始：哪些壞習慣讓你的形體不再亭亭玉立？用什么方法能夠取長補短，讓自己的形態更加健康美好？為每位彩虹女孩量身定制健康形體管理計劃。

睿麗造型術：培養女孩的外在審美，學習當季流行色，每一種顏色都有相應的搭配色，在日常生活中，學會選擇搭配適合自己的時尚漂亮衣服。

3、舞蹈體驗：通過舞蹈提升不僅僅可以提升氣質，還可以達到塑形的目的，培養彩虹女孩的優雅儀態。

4、彩虹手工：制作小首飾，制作發卡等，鍛煉動手能力。

舞蹈提升氣質

練就自信光芒

百變時尚穿搭

快樂彩虹手工

D6

自信彩虹

現實生活中隨時可能發生危險，所以充分的警覺性是十分重要的，對于危險可能性的預判能力，是自我保護中最為關鍵的一點。

1、攻擊-防御訓練：增加自我保護意識，擊劍訓練反應力?？梢藻憻挷屎缗⒃谟龅焦魰r反應速度、防御動作的敏捷性、以及鍛煉手眼協調性。

2、今晚我主場：主題晚會彩排，主持人篩選，節目精心編排，學員全程參與設計，魅力時尚風采盡情展現。

3、夏日聯歡，T臺秀：豐富多彩的才藝表演，彩虹女孩們一起放肆這個夜晚。

學會自我保護

擊劍塑身塑形

精心籌備聯歡

魅力肆意綻放

D7

成長誓言

彩虹女孩漂亮可愛，彩虹女孩不畏懼成長的煩惱，彩虹女孩堅持夢想、銘記初心。

1、活動總結，成果展示，制作作品墻。

2、友誼地久天長：精心制作愛心禮物，互贈禮物；共繪朋友圈，互寫留言冊

3、彩虹女孩畢業禮：結營儀式。

堅持彩虹夢想

回顧成長歷程

女孩依依惜別

勿忘感恩老師

注：因天氣交通等原因，組委會保留調整活動順序及個別項目的權力，活動總量不變